同棲解消することになって辛い･･･
どうやって立ち直ればいいの？
同棲解消したけど復縁したい･･･！
あんなにワクワクしながら始めた同棲。いろんな事情があると思いますが、解消するのはとても辛いですよね。
私も結婚を前提に同棲を始めた彼氏と1年半で同棲解消してしまったので、辛い気持ちはめちゃくちゃわかります。
しかも29歳で同棲解消ですよ。全身傷だらけです(泣)今は少し立ち直れましたが、たまに泣いています。
辛いときって、幸せな人に励まされてもあんまり響かないものですよね（気持ちはすごく嬉しいのに･･･）。
そこで、あなたと同じく辛い思いをした私が、以下の内容をお話していきます。
同棲解消した人はどれくらいいる？
同棲解消を経験した人って、どれくらいいるのでしょうか？
クラウドソーシングサイト「クラウドワークス」で、同棲経験者※105名を対象にアンケートを実施しました。
（※同棲して結婚した人or別れた人。同棲中は除く）
結果は以下のとおり。
- はい：55%（58名）
- いいえ：45%（47名）
同棲解消が決まったときは「なんで私だけ･･･」と思いましたが、同棲解消は珍しいことではないんですよね。
みんな辛い思いをしているんだね･･･
同棲解消した人のその後
では、同棲解消した人はその後どうなったのでしょうか？
先ほどの「同棲解消して別れた経験がありますか？」という質問に「はい」と答えた58名に、同棲解消後どうなったかを質問しました。
結果は、以下のとおりです。
- 別の人と交際中or結婚した：54%（31名）
- 一人でいる：34％（20名）
- 復縁した：9%（5名）
- その他：3%（2名）
なんとなく予想はしていたのですが、やはり別の人とお付き合いしたり結婚したりした方が最多となりました。
別の人と交際中or結婚したと回答した方のコメントを見ると、次のように書いている方がいました。
同棲解消した当時はショックだったけど、今は立ち直って幸せです。
同棲解消したときの失敗を新たな恋にいかしました。同棲解消は辛かったですが、今の恋愛のために必要な経験だったのかもしれません。
立ち直って前向きになっている方が多いみたいです。
新しい恋なんて今は無理！って思いますよね･･･。私もそうです。でも、前向きになれる日は必ず来るって信じています。
一方で、復縁した方もいるようです。
人数は少ないですが、復縁は不可能ではないんだと希望が持てますよね･･･！
同棲解消から復縁ができるのかについては、こちらでお話しています。
同棲解消はこんなとき辛い･･･
ここでは同棲解消が辛いと感じるときを書き出してみました。
「わかる、わかる！」と共感することで「自分と同じく辛い思いをしている人がいるんだな」と少しでも元気になってもらえると嬉しいです。
- 引っ越しの日
- 一緒に行った場所を通ったとき
- 仲良しなカップルや夫婦を見たとき
- 色んな人の結婚報告を聞いたとき
引っ越しの日
ダントツで辛かった引っ越し当日。
「今日で最後なんだな･･･」と寂しさで苦しくなりますよね。
私は引っ越し先に向かうとき途中まで元カレが送ってくれましたが、口を開けば涙がこぼれそうでほとんど話せませんでした。
これを書いている今も思い出して泣いています。
一緒に行った場所を通ったとき
元カレと一緒に行った場所を通ると、思い出がよみがえって辛いですよね。
同棲あるあるですが、夜、コンビニへ一緒にアイスを買いに行くとかあったと思います。
コンビニはチェーン店がほとんどなので、店舗が違っていても通るとつい思い出してしまいます。
仲良しなカップルや夫婦を見たとき
ラブラブなカップルや夫婦を見るのも、同棲解消直後は辛いです。
特に、自分と同年代のカップルや夫婦は本当にきつい。
ラブラブで喜ばしいことなのはわかっているのですが、自分の境遇が辛すぎて目を背けたくなります。
先日、友達とドッグカフェに行ったのですが、自分の向かいに若い夫婦が2組座っていました。
仲睦まじい様子で思わず固まってしまう私。
体は正直で、こればっかりはどうすることもできなかったです･･･。
いつか「幸せそうだな。ええこっちゃええこっちゃ」と笑って過ごせるようになりたいですね。
色んな人の結婚報告を聞いたとき
結婚報告はまじで辛い！
最近だと、土屋太鳳さんと片寄涼太さんや、YouTuberのパパラピーズタナカガさんが結婚されて、祝福と同時にダメージを受けました。
みんな私より年下なのも辛く感じました。
あとは、自分と元カレが付き合った日よりもあとに付き合った人たちが結婚したと聞くと辛いですね。
同棲解消の辛さから立ち直るには
同棲解消は辛いからこそ、早く立ち直りたいですよね。
私もめちゃくちゃ辛かったですが、早く元気になりたかったので立ち直るためにいろんなことをしました。
結果、少し前向きになってきて今は元気なので、ここでは効果のあった立ち直り方を6つご紹介します。
- やりたいようにやる
- 別れたときの状況を思い返す
- 面白い映画・ドラマを見る
- 自分磨きをする
- 趣味を見つける
- 新しい出会いを見つける
やりたいようにやる
これは失恋を経験して立ち直った友達から聞いたことなのですが、とにかくやりたいようにやっていたそうです。
一人でいたいときは一人でいる、誰かと一緒に遊びたいときは友達と遊ぶ。
自分の気持ちそのままに過ごしていると、次第に元気になったんだって！
私もまねしてやってみたのですが、かなり気分が軽くなりました。
普段の私は、あまり乗り気でなくても遊びに誘われたら行くというスタイルをとっていたのですが、我慢せず断りたいときは断りました。
そんなことで効果あるの？
ただでさえ同棲解消でストレスになっているところに、無理すると余計しんどくなるのはよく考えたら当たり前なんだよね。だから、これ以上辛くはならないとは言える。
普段自分の気持ちを抑えがちな方は、今だけでも解放的になってみてください。
ちなみに、この先も立ち直り方を紹介していきますが、これも同じでやりたいものだけやってやりたくないものはやらなくてOK。
しんどいなと思ったら、結局は無理しないのが一番です。
別れたときの状況を思い返す
別れ話を思い出すのは、意外と立ち直りに効くんです。
このことは、2015年のノースウェスタン大学の研究で明らかにされています。
研究の手順は以下のとおりです。
- 失恋したばかりの若い男女210名を集める
- 参加者を2つのグループに分けて、一方は元恋人との別れ方や別れた原因などを細かく書き出し研究者に説明させる
- もう一方のグループは心理テストを数回受けてもらうのみ
9週間後参加者全員のメンタルチェックをすると、失恋の状況を説明していたグループのほうが回復スピードが早かったという結果が出ています。
私も、同棲解消の話し合いをしたときの光景を思い返していました。
思い返しているときは心がえぐられそうで「これ逆効果なのでは･･･」と思っていたのですが、不思議と少し立ち直れているんですよね。
ということは、効果があったのかな？と感じています。
面白い映画・ドラマを観る
辛い時は笑いましょう！面白い映画やドラマを観るのはめっちゃおすすめです。
面白い作品を観ているときは、同棲解消の辛さを忘れられます。
爆笑できる私のおすすめ作品はこちら。
笑える映画のおすすめ：帝一の國
～あらすじ～
超エリートたちが集まる名門海帝高校では、生徒会長を務めると将来の内閣入りが確約されている。主席で入学を果たした赤場帝一もまた、生徒会長の座を狙っていた。生徒会長になるための戦いは、一年生のうちから始まっている。帝一は、あの手この手を使いながらライバルたちを蹴落とそうと奮闘するのだった。
～キャスト～
菅田将暉、野村周平、竹内涼真、志尊淳、間宮祥太朗、千葉雄大、永野芽郁
『帝一の國』は何度観ても笑える超おすすめ作品です。
主人公の帝一やライバルたちの「そこまでするか！？」という行動に驚きつつ爆笑します。
人気若手俳優がそろい踏みなのも見どころの一つです。
笑えるドラマのおすすめ：ゆとりですがなにか
～あらすじ～
食品会社「みんみんホールディングス」に勤める坂間正和は、ゆとり第一世代。マイペースながらも頑張っていたが、入社2年目の「ゆとりモンスター」山岸に悩まされるわ成績不振で本社勤務から居酒屋チェーンの『鳥の民』へ出向を命じられるわで散々。そんなある日「レンタルおじさん」への悩み相談をきっかけに、小学校の教師をしている同じくゆとり第一世代の山路一豊に出会う。さらに客引きをする同い年の道上まりぶにも出会い、彼らのドタバタ劇が繰り広げられていく。
～キャスト～
岡田将生、松坂桃李、柳楽優弥、仲野太賀、安藤サクラ、島崎遥香
『ゆとりですがなにか』は、爆笑できるうえに懸命に頑張る主人公に励まされるので、同棲解消で辛いときにぜひ観て欲しい作品です。
特に居酒屋チェーン「鳥の民」では笑えるシーンが盛りだくさん。
一度見始めると続きが気になって仕方なくなる作品です。
自分磨きをする
自分磨きは失恋したときによく勧められることですが、正直「そんな元気ねーよ」って思っていました。
でも、少し気持ちに余裕が出てきたらやってほしいなと思います。
自分磨きの効果はいろいろありますが、何より自分に自信がついて気分が明るくなるんです。
私がやった（やりたい）自分磨きはこちら。
- 立ち振る舞い講座を受講する（済）
- ダイエットでマイナス5kg（済）
- カールアイロン（ヘアアイロン）購入して使う（済）
- ネイル（未）
- ピアスを開ける（未）
カールアイロンやネイル、ピアスは「そんなのすでにやってる」という方が多いかもしれません。
何をかくそう私は美容意識が低かったので、こんな感じになってしまいました･･･。
そんなんだから同棲解消になったんだろうと言われたら否定はできないです。
ただ「立ち振る舞い講座」は受講したことがない人が多いのではないかなと思うのですが、いかがでしょうか？
私自身、上品さがまるで皆無だったので「30歳になるしやってみようかな」と思って受講しました。
立ち振る舞いを身につけたら一生モノだし、自分が好きになる人は上品な人がタイプってパターンが多かったのもあります。
結果、受けて良かったです。
私が受けた講座は「美姿勢＆褒められ仕草 大人の瞬美レッスン体に負担をかけず美しく歩ける歩き方」。
手首を使った美しい所作などを学べる講座です。
講師の方は元CAの方で、マナー講師というわけではありません。
だからこそ生徒の立場に立って、頭に入りやすく身につきやすいように教えてくださいます。
私は「ストアカ」というサイトから申し込みました。
大阪なので遠い方は難しいかもしれませんが、他にも同様の講座はたくさん開講されているので、気になる方はぜひ探してみてくださいね。
趣味を見つける
趣味を見つけるのも、同棲解消の辛さから立ち直るための方法としておすすめです。
何かにのめり込むと辛いことは忘れられますからね。
大人の女性が趣味にできそうなものをざっと書き出してみました。
- 料理
- 裁縫
- イラスト、塗り絵
- ヨガ
- ダンス
- ネイル
- ゲーム
- 映画、ドラマ、YouTube鑑賞
- 楽器
ちなみに私はブログを書くことが趣味です。本業がWebライターなので、書くことがそもそも好きなんです。
文章を書いているときの私は集中力がすごいです。
あとは、温泉や銭湯めぐりも好きですね。リラックスできるので趣味が見つからない方にもおすすめですよ。
新しい出会いを見つける
「失恋には新しい恋が何よりの薬」とよく言いますが「まだそんな気分になれない」という人は多いと思うので最後にもってきました。
でも、結局新しい恋が同棲解消の辛さを忘れる一番の方法な気もします。
かくいう私も現在少し立ち直ってきたので、マッチングアプリを再開しました。
再開したというのは、以前もマッチングアプリをやっていたからです。
元カレともマッチングアプリで出会いました。
私も最初は「マッチングアプリなんて怖い」と思っていましたが、やってみると素敵な人がたくさんいました。
おすすめは「Pairs（ペアーズ）」。
私はいろんなアプリを試しましたが、ペアーズは真面目＆真剣に恋愛しようという方が一番多い印象です。
同棲していた元カレ以外にも、アプリで出会った方と数名お付き合いしましたが、すべてペアーズで出会った人です。
同棲解消したけど復縁したい
同棲解消したけど復縁したいという方は多いかと思います。
先ほども見たように、同棲解消から復縁した方は少ないですが存在するので、不可能ではありません。
むしろ、同棲するくらいお互い好きになった相手なので、付き合ったことがない状態から両想いになるよりも簡単だと言う人もいます。
実は、私の友人は同棲解消から復縁に成功しており、彼女の体験にもとづいて同棲解消から復縁のステップを下記の記事でまとめました。
復縁したいと思っている方は、ぜひチェックしてみてくださいね。
同棲解消はめっちゃ辛いけど一緒に乗り越えましょう･･･！
この記事では、同棲解消の辛さから立ち直る方法や、同棲解消した人はどれくらいいるのかを解説してきました。
同棲解消ってとても辛くて精神的に参ってしまいます。
でも、絶対いつかは前向きになれる日がきます！
一緒に乗り越えていきましょう。
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